小山市・結城市・栃木市の口コミ№1の接骨院なら下斗米接骨院

今日は姿勢改善編のパーソナルトレーニングです。
背骨の丸まり(猫背)が気になる方は多いのではないでしょうか？
猫背になる原因は、重力に対抗できるだきの筋力が低下してしまったから。
姿勢不良も元をたどれば、重力に対抗できなくなったからと言えます。

背中がまるまる事でのデメリット

①外見上
②肩の可動域低下
③首の可動域低下
④身体を捻ることがしずらい
⑤ストレートネック
⑥肩こり、腰痛
⑦酸素を上手く取り込めなくなる

⑧集中力低下
⑨パフォーマンス低下
など
あげたらキリがないぐらいです。

power spotでは一人一人の評価をしっかり行い、その方にあったエクササイズプログラムにより行っていきます！

姿勢はマッサージや矯正で一時的には良くなるかもしれませんが、それは根本治療ではないです。
身体を制御しているのは『脳』です。
脳は
①使いやすい筋力、関節を選択する
②省エネを優先する

姿勢不良を、改善する為には正しい姿勢の方が使いやすくて、効率が良く、省エネであると認識させる必要があり、それはご自身の身体を使って『脳』の姿勢制御システムをアップグレードしないといけません。
これができる唯一のものがエクササイズやトレーニングです。

ただ単にやるエクササイズは危険かもしれません。

なぜなら、資格持ち者だからと言ってこのような身体機能を分析、評価する事ができないからです。

学校ではそんな事は教えてくれません。

power spotのスタッフは、姿勢制御を獲得する為の様々なセミナーに参加しており、経験も積んでいる為、根拠に基づく指導をすることができます。

体験していただければその違いがすぐにわかると思います。