スタッフブログ
変形性膝関節症
変形性膝関節症とは?
症状と対策
こんにちは!栃木県小山市の下斗米接骨院です。
今回は、変形性膝関節症についてお話ししたいと思います。この病状は、年齢とともに増加することが多く、多くの方が日常生活で困難を抱える原因となっています。
まず、変形性膝関節症は、膝の関節軟骨が徐々に摩耗し、関節の変形や痛みを引き起こす疾患です。
主な原因としては、加齢、肥満、過度の運動、ケガに起因することが多いです。
初期段階では、膝に少しの違和感や痛みがある程度ですが、進行すると歩行時の痛みや膝の腫れ、さらには関節が動かしづらくなることもあります。
では、この変形性膝関節症にはどのように対処すれば良いのでしょうか?
まず、日常生活の中で膝に負担をかけない工夫が重要です。過度な運動を避け、膝に優しい運動(ウォーキングや水泳など)を取り入れることで、関節への負担を軽減することができます。
また、体重管理も大切です。
余分な体重は膝にかかる負担を増加させるため、バランスの良い食事と適度な運動で減量を目指すことが重要です。
ストレッチや筋力トレーニングも膝関節の強化に繋がりますので、ぜひ取り入れてみてください。
さらに、接骨院での施術も効果的です。当院では症状を超音波エコーにて観察し、身体機能を評価し、運動療法を積極的に指導して行きます。
また、インソール(中敷)による上行性運動連鎖を調整し痛みの軽減や可動域の改善が期待できます。
私たちの接骨院では、個々の症状に応じた治療プランを作成し、丁寧にサポートいたします。
最後に、変形性膝関節症は早期に対策を講じることが大切です。症状にお悩みの方は、ぜひお気軽に小山市の下斗米接骨院、小山スポーツ接骨院ご相談ください。あなたの痛みを軽減し、快適な生活を取り戻すお手伝いをいたします。